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重庆空手道训练

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重庆空手道训练

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  • 发布日期:2017/09/13
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重庆空手道训练

重庆空手道技术训练之项目要求

(一)何竞技体育的项目,都应十分重视运动技术训练。动是技能和智能相结合的对抗性项目,技术训练在任何阶段都具有相当的分量。要使选手掌握好空手道专项正确的合理技术,达到稳定、熟练与运用自如,就要扎扎实实地抓好基本技术训练。重庆空手道培训训练掌握好正确合理的技术是有效发挥选手素质,达到高水平竞技状态的保证。


(二)空手道技术简单实用,其基本技术是所有技术的精髓和灵魂,任何技术的变化、运用都是在基本技术的基础上发展衍生出来的。但是,重庆空手道训练馆基本技术只是空手道技术规范化和理想化的单个技术,在比赛实战中,基本技术需要根据时机、距离、战术和选手自身的身体条件加以变形才能有效地使用。尤其在重庆空手道训练初期,应当是“基本技能第一”、“基本技术第一”。在训练初期如果不重视合理技术,一旦形成了不正确的技术定型,以后就很难改正,势必成为继续提高运动成绩的障碍。


(三)重庆学空手道的架式正确是技术训练的最基本要求。空手道的架式可与中国南拳的架式相比美,体现了稳和美、威风十足,真正体现空手道快打快收,出拳如风,收拳如钟,没有正确的架式是做不到的。空手道的架式需要良好的平衡感与稳定性,特别是在极短的时间内移动身体的顺序。实战中冲拳、踢腿的时候,要求在拳面击中目标时,瞬间的冲击力非常大,为了能受得住打击,身体各个关节的固定,特别是“变化多端”的腿技,常常需要单脚站立,所以保持正确和稳固的架式是十分重要的。


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