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浅谈一些关于重庆空手道的训练方法以及如何减少训练带来的伤害

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浅谈一些关于重庆空手道的训练方法以及如何减少训练带来的伤害

发布日期:2017-09-13 作者:JKA空手道 点击:

浅谈一些关于重庆空手道的训练方法以及如何减少训练带来的伤害

都说天下武功唯快不破,世间没有功夫是完美无缺的,都有其BUG,但唯独,快是无法拆解的。可是如果单独来说速度和反应,不考虑力量因素的话显然是不成立的。除非你的速度可以成倍于他人,否则没有力量的快速同样达不到击打的效果。


  重庆学空手道的训练也是如此,脱离了力量的训练,招式再帅气也只是花拳绣腿。而且空手道流派众多,各家有各家的练习方法,由于弱编练的是极真空手道,因此就只能从此来谈。极真空手道又称全接触式空手道,在其比赛中,参赛者不穿任何护具,除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外,其余部分均可直接攻击,手脚肘膝并用,不分体重级别。

重庆空手道

有人会担心我刚入门跟已经练习很久的师兄师姐们怎么比,指导(教练)会不会单独教习?这个完全不用担心,因为从热身开始即便练了十几年的指导都是一样的,都是简单的动作,初学者只要跟着做就可以。在热身完毕后,指导会根据情况进行分组练习,所以不用怕第一节课就遭师兄师姐的“毒手”。当然运气不好话比如白带就你一个,那肯定要被编排到有色级别里一起进行训练,别问我为什么这么清楚。


  当然,既然习武并且要达到一定效果,还是要付出代价的。当你渡过初级阶段后,就要开始打靶训练,简单来说就是你找一个同伴,然后一方拿靶另一方击打,一轮或几轮后交换拿靶。所以,在你是击打方的时候可劲的打吧,反正被挨打是肯定逃不了的。极真空手道除了练习击打,还有个要义就是能扛得住打,即便没有绝对优势但只要不被对手击垮就有反击的可能。所以扛得住击打,也是极真空手道组成的关键部分。


  如何扛得住击打又如何能击打他人?我只能说,重庆空手道培训唯有坚持不懈的训练,从格挡技、前屈力、四股力等基本技开始,从深蹲前踢、仰卧起坐、俯卧撑等力量训练开始,不经历这些枯燥乏味单一的训练,永远不能体会坚持在极真空手道中的意义,远远超过所谓的KO。你说我只是来锻炼身体,可是,好身材也不是一天就能练成的。


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